Ngày của bạn thường bận rộn - chúng tôi hiểu, nhưng tiếc thay, miệng bạn thì không. Đánh răng theo lịch trình này có lẽ là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm, chải theo góc 45 độ so với nướu và nhẹ nhàng di chuyển bàn chải qua lại. Đảm bảo lấy được mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của răng. Đừng lo lắng - nếu bạn làm đúng, sẽ mất hai phút.

Mẹo nhỏ dành cho bạn:

• - Tìm một bài hát dài hai phút mà bạn thích để chải hoặc sử dụng bàn chải đánh răng có các chỉ báo thời gian để đảm bảo bạn đang chải răng đủ lâu.
• - Tìm một bàn chải đánh răng bạn thích. Nếu bạn có một chiếc bàn chải đánh răng mà bạn thích, bạn sẽ có xu hướng sử dụng nó hơn. Bạn không chắc loại bàn chải đánh răng nào phù hợp với mình? Kiểm tra blog này để xem những ưu và nhược điểm của cả bàn chải đánh răng bằng tay và điện.
• - Cuối cùng, thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải của bạn 3-4 tháng một lần để đảm bảo rằng lông bàn chải không bị sờn hoặc mòn, đảm bảo bạn luôn sạch sẽ.

Đánh răng không đủ để loại bỏ nó, và nhiều như tất cả chúng ta nói với nhân viên vệ sinh răng miệng của mình, "vâng, tôi dùng chỉ nha khoa", và ý bạn chỉ là khi thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng, dùng chỉ nha khoa là một bước quan trọng và thường bị bỏ qua trong ve sinh răng miệng. Mục đích của việc dùng chỉ nha khoa là loại bỏ mảng bám tích tụ giữa các kẽ răng - giống như 40% vi khuẩn mà bạn đang thiếu khi chỉ đánh răng. Mảng bám răng được tạo thành từ vi khuẩn phá hoại có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng như viêm nướu và sâu răng.

Mẹo nhỏ dành cho bạn:

• - Không thích phiên bản chuỗi của xỉa răng? Hãy thử dùng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ rửa miệng như WaterPik để lấy kẽ răng và dưới đường viền nướu của bạn
• - Tránh dùng tăm xỉa răng, đặc biệt là tăm gỗ - chúng có khả năng bị gãy và một mảnh nhỏ có thể mắc vào nướu của bạn. Ngoài ra, tăm dễ nuốt và có thể làm tổn thương cổ họng và cơ quan nội tạng của bạn. Trong một số trường hợp, tăm xỉa răng thậm chí còn giết chết người - gần bằng số lượng cá mập gây ra mỗi năm (khoảng 4 con).
• - Nếu bạn cảm thấy cần phải nhổ, hãy lấy bàn chải kẽ răng hoặc bàn chải proxy để nhẹ nhàng loại bỏ mảng bám giữa các răng. Những chiếc bàn chải nhỏ này trông giống như những cây thông Noel nhỏ và có nhiều kích cỡ khác nhau để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Nha khoa phòng ngừa có lẽ là nha khoa tốt nhất (và là loại mà bảo hiểm của bạn có khả năng chi trả gần như toàn bộ) vì nó giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc bằng cách giúp bạn tránh phải điều trị nha khoa ngay từ đầu.

Mẹo nhỏ dành cho bạn:

• - Thiết lập mối quan hệ với nha sĩ và nhân viên vệ sinh răng miệng của bạn sẽ là một chặng đường dài để đảm bảo bạn luôn quan tâm đến sức khỏe răng miệng của mình với những lời khuyên phù hợp với bạn và nhu cầu của bạn, chẳng hạn như tiền sử bệnh hoặc thuốc của bạn . Thêm vào đó, nụ cười của bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều sau khi vệ sinh sạch sẽ.
• - Sức khỏe răng miệng tốt gắn liền với sức khỏe và sức khỏe tổng thể , giống như nhiễm trùng hoặc tổn thương miệng có thể ảnh hưởng đến phần còn lại của cơ thể chúng ta, bao gồm mọi thứ từ trái tim đến não bộ của chúng ta.
• - Một phần lớn trong cuộc hẹn làm sạch mà bạn có thể không biết, đó là những lần thăm khám này bao gồm tầm soát ung thư, nơi nha sĩ và nhân viên vệ sinh răng miệng tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Nếu bạn nhận thấy điều gì đó bất thường - như một mảng màu đỏ hoặc trắng hoặc một cục u bên trong miệng, trên môi hoặc lưỡi của bạn kéo dài hơn hai tuần - hãy đến gặp nha sĩ để kiểm tra.

Mất răng có thể là một vấn đề nhạy cảm, nhưng với ngày càng nhiều lựa chọn thay thế răng, bạn phải tự tìm ra loại thay thế phù hợp nhất với mình và nhu cầu của mình. Tùy thuộc vào số lượng răng bạn bị mất, các tùy chọn bao gồm mọi thứ từ cấy ghép răng đến cầu răng, răng giả, bộ phận và hơn thế nữa . Răng giúp chúng ta nhai, ăn và nói, nhưng thay thế chúng cũng mang lại cho chúng ta sự tự tin, cho phép bạn mỉm cười tự hào.

Mẹo nhỏ dành cho bạn:

• - Bạn không biết bắt đầu từ đâu với chiếc răng bị mất của mình? Đặt lịch tư vấn miễn phí với một trong các nha sĩ của chúng tôi để thảo luận về các lựa chọn điều trị của bạn.
• - Đôi khi khoảng trống nơi một răng từng là cần được ghép xương trước khi có thể thay thế răng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về ghép xương và xem các câu hỏi thường gặp khác tại đây.
• - Khi cần thay răng, càng sớm càng tốt. Nếu bạn biết một chiếc răng cần phải được nhổ, hãy nói chuyện với nha sĩ về các lựa chọn thay thế trước khi bạn cam kết nhổ chiếc răng đó để bạn có kế hoạch phù hợp.

Trong khi một số người trong chúng ta mong muốn được thăm khám nha khoa, thì 15% người Mỹ thừa nhận rằng họ cực kỳ sợ các chuyến đi đến nha sĩ . Nhưng nếu phản ứng của bạn đối với chứng sợ răng là ngừng đi nha sĩ hoàn toàn, bạn có thể gây hại nhiều hơn lợi. Hầu hết những người bị ám ảnh về răng có thể sợ hãi trước cảm giác đau đớn, trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, bối rối, dễ bị tổn thương và thậm chí cả khung cảnh, âm thanh và mùi của phòng nha.

Mẹo nhỏ dành cho bạn:

• - Bước đầu tiên và tốt nhất để tiếp cận một buổi khám nha khoa là liên hệ với chúng tôi. Hãy cho chúng tôi biết trong cuộc gọi điện thoại đầu tiên rằng bạn có sợ hãi hoặc lo lắng xung quanh chuyến thăm của mình - chúng tôi sẽ ghi lại điều đó trong biểu đồ của bạn để nhóm của chúng tôi có thể lưu tâm đến việc giúp bạn qua từng bước của con đường. Ngay cả khi bạn là một nhà vô địch trong việc làm sạch, nhưng một ống tủy sắp tới khiến bạn lo lắng, hãy cho chúng tôi biết để chúng tôi có thể giúp bạn giảm bớt nỗi sợ hãi.
• - Hãy tận dụng thực đơn tiện nghi của chúng tôi - mỗi văn phòng của chúng tôi đều được trang bị thực đơn tiện nghi để cung cấp cho bạn các lựa chọn như chăn ấm, gối cổ, nước đóng chai và hơn thế nữa, bao gồm Nitrous Oxide, hay còn gọi là khí cười hoặc N20. Nitrous có sẵn tại tất cả các văn phòng của chúng tôi và đôi khi bảo hiểm của bạn thậm chí có thể giúp chọn tab. Nó giúp bạn giảm bớt lo lắng và vì bạn sẽ nhận được nhiều oxy trước khi khởi hành, bạn sẽ không cần tài xế.
• - Mặc dù chúng tôi sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để giúp bạn cảm thấy an toàn và thoải mái trong suốt quá trình thăm khám, nhưng bạn vẫn có thể thấy máu của mình đang tăng lên. Trong trường hợp huyết áp cao, đôi khi tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc chính để giải quyết vấn đề này trước khi tiếp tục công việc nha khoa. Trước khi điều trị, nhóm của chúng tôi sẽ đo huyết áp của bạn và nếu huyết áp quá cao và không thể hạ xuống, tốt nhất bạn nên lên lịch lại cuộc hẹn cho đến khi huyết áp của bạn được kiểm soát.